Диета медиков худеем под наблюдением врачей

Диета медиков худеем под наблюдением врачей



Диеты врачей: похудение под наблюдением врача.
Как выбрать идеальную систему питания, чтобы привести себя в форму? Как я могу сбросить вес, о котором беспокоюсь? Это актуальные вопросы, которые появляются все чаще и чаще по мере приближения лета.
Многие девушки готовы пойти на жертвы, чтобы приобрести параметры заветной модели.
Однако здесь важно понимать, что такие результаты не являются немедленными.
Расплата приходит в виде увеличения веса или потери здоровья. Сегодня мы рассмотрим так называемую диету врачей.
1. особенности диеты 2. правила диеты 3. подробное меню на 7 дней 4. отзывы 5. видео.
Особенности диеты.
Давайте рационально подходить к манипуляциям с нашим телом. Даже с таким привлекательным названием, как "медицинская диета", все диеты следует предварительно обсудить с врачом.
На самом деле, диета врача - это специализированная программа питания, которая подходит не всем.
Однако это можно узнать только после личного визита к терапевту или диетологу.
Дело в том, что докторская диета была разработана врачами специально для снижения веса под наблюдением специалистов больницы.
Это означает, что любое обострение немедленно корректируется и изменяется диета. Программа питания была также создана для пациентов со значительным избыточным весом (более 20 кг). И уж точно он не подойдет тем, кто набрал лишние 5-6 кг за зимние месяцы.
Преимущества.
Главное преимущество заключается в том, что людям с проблемами ожирения можно гарантировать потерю веса.
Недостатки и противопоказания.
Первые дни диеты очень трудны. Фактически, они испытывают терапевтическое голодание. Не все дома могут переносить эти диетические ограничения.
Даже на следующий день, когда можно немного поесть, выдержать довольно трудно - еда скудная и безвкусная. Диета подходит только для людей с избыточным весом более 10 кг.
Его не следует использовать чаще одного раза в год.
Противопоказаниями являются, по сути, любые хронические заболевания, вызванные дисбалансом питания.
Не забывайте о том, что изначально эта программа питания была разработана для условий медицинской помощи.
Еще один недостаток заключается в том, что если человек полностью возвращается к старой системе питания, лишний вес может вернуться.
Эффективность.
Отличные результаты достигаются даже в экстремальных условиях. Диета может помочь в потере веса на 10-15 кг. Однако только во время первого использования. Последующие попытки обычно не столь эффективны.
Правила диеты.
Садитесь на диету только в том случае, если вы уверены в себе и только при наличии доброй воли. Помните, что первые несколько дней могут быть особенно трудными. Если есть возможность, уединитесь в загородном доме, подальше от семьи, где они все равно будут завтракать, обедать и ужинать. Для полного психологического эффекта рекомендуется полностью убрать холодильник и выключить его. Распечатайте меню и повесьте его на видном месте. Запишите дату, чтобы вы могли быстро понять, на каком этапе вы находитесь, что сделано, а что нет. Ведите дневник и объясняйте свое самочувствие, но старайтесь не зацикливаться на чувстве голода. Выплесните свои чувства на страницах дневника - так будет легче переносить все самые сложные ограничения. Найдите единомышленников на форуме и обменивайтесь чувствами и опытом. Главное - не впадать в негатив! Начиная с понедельника, вы будете чувствовать себя лучше. Это происходит потому, что психологически вы привыкли начинать важные дела по понедельникам. Это своего рода веха, что немного облегчает задачу.
Подробное меню на 7 дней.
Итак, понедельник! Заранее позаботьтесь о том, чтобы не есть в этот день сухари; 1,5 литра чистой питьевой воды (без чая или кофе) - это все, что вы едите.
По вторникам почти то же самое. 1 стакан обезжиренного молока утром, днем, днем и вечером (всего 4 стакана); 19-00 часов - яблоко; 2. 1 стакан воды (без чая или кофе) - это все, что вы едите; 3. 1 стакан чистой питьевой воды (без чая или кофе) - это все, что вы едите.
Среда - то же самое, что и понедельник. Мы голодны. Мы выпиваем 1,5 литра воды.
Четверг Готовим овощной салат объемом 1 литр. Ингредиенты: свежая капуста и морковь, петрушка, укроп, кинза (по желанию). Ложка оливкового масла. Мы едим это блюдо целыми днями.
Пятница Теперь ты можешь голодать! В течение дня мы выпиваем четыре стакана молока.
Суббота - выходной день. Как все нормальные люди, мы варим на завтрак яйцо и едим миску овощного супа. И самое главное - 100 граммов постной говядины и зеленый горошек! Настоящий праздник. Обед и ужин более скудные - по одному яблоку.
Воскресенье - конец диеты. Сегодня молочный день. Мы завтракаем небольшим количеством творога. В полдень выпейте стакан кефира, а после обеда - стакан молока.
Вечером - снова стакан кефира и молоко. Перед сном выпейте долгожданную чашку черного или зеленого чая с медом и приготовьтесь перестать сидеть на диете!
Конец трудной недели - это долгожданный конец, но, возможно, впереди вас ждут еще более трудные дни. Главное - не сломаться. Необходимо соблюдать осторожность при добавлении корма в рацион; лучше один раз в день, так как часто легче добавить корм в рацион, чем убрать его.
Обзор.
Эта диета помогает похудеть даже тем людям, которым не помогают другие эффективные системы. Девушки пишут, что килограммы действительно исчезли (до 15 кг).
Здесь мнения о сложности поста расходятся. Некоторые диетологи утверждают, что поститься было легко, в то время как другие указывают на большие трудности.
Аналогично, о восстановлении веса - здесь мнения разделились.
ВИДЕО.
Добавление утренней зарядки может помочь улучшить результаты диеты.
Автор статьи: Шестерненко Александр Юрьевич.
Спортивный врач, диетолог и специалист по реабилитации.
Предоставляет консультации по общему питанию, выбору диеты для беременных женщин, изменению веса, выбору питания при усталости, выбору питания при ожирении, индивидуальному выбору диеты, лечебному питанию. Он также специализируется на современных методах функционального тестирования в спорте. Восстановление спортсменов. Другие авторы.



FODMAP диета при синдроме раздраженного кишечника

24.01.2023 4:11:54

DEAD-SHOT

ДИЕТА FODMAP ПРИ синдроме раздраженного кишечника.
В первой части материала о синдроме раздраженного кишечника (СРК) мы узнали, откуда берется это расстройство и что это такое. Там же были рассмотрены основные препараты, используемые для облегчения симптомов. Однако в качестве передовой линии обороны выступает диета FODMAP при синдроме раздраженного кишечника.
Что такое диета FODMAP?
Препарат помогает улучшить самочувствие, но не устраняет функциональных расстройств кишечника. Кроме того, дли...

Читать весь текст

Диета для невесты как быстро похудеть перед свадьбой

24.01.2023 4:03:30

Fenritaur

Диета невесты: как быстро похудеть перед свадьбой.
Каждая девушка хочет, чтобы ее свадьба была самой лучшей. А это в основном зависит от того, насколько хорошо она выглядит в такой важный и ответственный день. Но часто, из-за лишних килограммов, невеста недовольна своим отражением в зеркале. Конечно, все это можно исправить с помощью правильного питания и регулярных физических упражнений. Но что делать, если до праздника осталось всего несколько дней? В этом случае может помочь специальная экст...

Читать весь текст

Диет формула очищение от шлаков и токсинов n60 таблетки дневная формула 60 шт. таблетки ночная

24.01.2023 3:57:40

Marisa

Диетическая формула для очищения организма от шлаков и токсинов. n60 таблеток (дневная формула) + 60 таблеток. Таблетки (ночная формула)
Внешний вид изделия может отличаться от фотографии. Сроки годности являются приблизительными и могут быть изменены.
Доступные варианты.
- Очищение организма от шлаков и токсинов - Зависимости (наркотики, наркотические вещества, алкоголь, никотин и т.д.) - Лишний вес - Подготовка к курсам похудения - Нарушение опорожнения кишечника - Профилактика заболеваний ...

Читать весь текст